تسجيل الدخول




تذكرنى
زائر جديد

 

العودة   منتديات نجوم ليبيا > منتدى المرأة والأسرة > الأزياء والموضة > الجمال والمكياج

اهــــم التمارين الرياضة ...صـــــور مـــتـــحــركـة

قد تجد بعض السيدات صعوبة في كفية عمل التمارين الرياضية هنا ستجدي بعض أهم التمارين الرياضية الخفيفية والمفيدة في حرق الشحوم الزائدة في الجسم . يجب التدرج في عدد مرات

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-12-2012, 01:58 AM   رقم المشاركة : [1]
الصورة الرمزية الشريفي
 

الشريفي is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر AIM إلى الشريفي إرسال رسالة عبر MSN إلى الشريفي إرسال رسالة عبر Yahoo إلى الشريفي



قد تجد بعض السيدات صعوبة في كفية عمل التمارين الرياضية هنا ستجدي بعض أهم التمارين الرياضية الخفيفية والمفيدة في حرق الشحوم الزائدة في الجسم .
يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد لنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة .








تقبلوووووووووووا تحياتي ...



hiJJJJl hgjlhvdk hgvdhqm >>>wJJJJJ,v lJJJjJJJpJJv;Jm ljpv;m hgltd]m hgvdhqdm hg.h,dm hgap,l


أكتب تعليق على الموضوع مستخدماً حساب الفيس بوك

تسهيلاً لزوارنا الكرام يمكنكم الرد ومشاركتنا فى الموضوع
بإستخدام حسابكم على موقع التواصل الإجتماعى الفيس بوك


up09

الشريفي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-13-2012, 01:02 AM   رقم المشاركة : [2]
الصورة الرمزية بنت مصراته
 

بنت مصراته is on a distinguished road

مشكوور ليك

والله شي ضروري الرياضه
بنت مصراته غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-20-2012, 01:15 AM   رقم المشاركة : [3]
الصورة الرمزية الشريفي
 

الشريفي is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر AIM إلى الشريفي إرسال رسالة عبر MSN إلى الشريفي إرسال رسالة عبر Yahoo إلى الشريفي

مشكورة عالمرور..
الشريفي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-21-2012, 12:04 AM   رقم المشاركة : [5]
الصورة الرمزية الشريفي
 

الشريفي is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر AIM إلى الشريفي إرسال رسالة عبر MSN إلى الشريفي إرسال رسالة عبر Yahoo إلى الشريفي

مرورك اسعدني بثينة..
الشريفي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-13-2012, 10:08 PM   رقم المشاركة : [6]
الصورة الرمزية hamdi-8
 

hamdi-8 is on a distinguished road

الرشاقه شى مميز للفتيات ولكن من الصعب تحقيق ذاك فى مجتمعنا فالعادات والتقاليد المتوارثه تجعل اكثر نساء العرب مصابات بالتخمه وكذلك الرجال....
جزاك الله خيرااااا
hamdi-8 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-22-2012, 02:09 AM   رقم المشاركة : [8]
الصورة الرمزية اصالة ليبية
 

اصالة ليبية is on a distinguished road

لا تنسوا قبلها الاحماء لمدة 10دقايق هرولة حتى فى مكانك
ويا حبذا لو رافقها نط الحبل
وابتدى ب10دقائق ثم ربع ساعة الى ان تصلى لساعة كاملة ويستحسن ممارسة الرياضة السويدية 3مرات بالاسبوع
اتصلى بصديقة وابدئى معها برنامجك الرياضى حتى يكون حافزا ومنافسة للدوام
اسمح لي بالاضافة المتواضعة اخى للفائدة
شكرا لك
اصالة ليبية غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-22-2012, 02:21 AM   رقم المشاركة : [9]
الصورة الرمزية الشريفي
 

الشريفي is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر AIM إلى الشريفي إرسال رسالة عبر MSN إلى الشريفي إرسال رسالة عبر Yahoo إلى الشريفي

مشكورررة اختي اصالة على الاضافة الرائعة ..
نعم الاصالة انتي ..
بارك الله فيكي..
الشريفي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد  إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
متحركة, المفيدة, التمارين, الرياضية, الزاوية, الشحوم

جديد منتدى الجمال والمكياج

« مكياج عيد الفطر , مكياج عيون العيد 2013 مك آب عيوون عيد الفطر 2013 | إرضاءً لزوجها تجري عملية تجميل لتشبه ريم عبدالله في السعودية »
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


$المواضيع المتشابهه للموضوع: اهــــم التمارين الرياضة ...صـــــور مـــتـــحــركـة
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ما تأثير ممارسة الرياضة بانتظام على العضلات؟ Sama Hakeem الطب والصحة 0 04-21-2013 04:09 AM
لزيادة حرق الدهون ممارسة الرياضة قبل الأكل 2013 سوما وبس رشاقة - تخسيس - رجيم 0 04-10-2013 11:54 PM
ممارسة التمارين الرياضية تحمى من السرطان مرح ليبيا الطب والصحة 1 08-01-2012 05:10 PM
الاطفال يحتاجون الى ممارسة الرياضة المناسبة لاعمارهم ماجده قسم المرأة والطفوله 0 02-21-2012 11:26 AM


الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +2 . الساعة الآن 09:56 AM
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي موقع نجوم ليبيا ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

statistics for vBulletin

.
جميع الحقوق محفوظه نجوم ليبيا


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152